Есть 13 натуральные витамины, которые мы должны жить: витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, витамин К, витамин В1, витамин В2, витамин B3, витамин B5, витамин В7, витамин B6, витамин B12, фолиевая кислота.

Витамины делятся на две группы:

витамины, растворимые в воде, которые должны быть использованы непосредственно в организме, они вымываются из организма. Витамин B12 является единственным витамином, который хранится в печени;
жирорастворимые витамины, которые хранятся в жировой ткани. Сейчас можно натуральные витамины купить в магазине www.nsp.lv по адекватной цене .

Особенности природных витаминов в организме
Витамин А, или бета-каротин, поддерживает развитие здоровых костей, зубов и кожи.

Витамин С, или аскорбиновая кислота, помогает холод. Это антиоксидант, который означает, что защищает организм от свободных радикалов. Способствует заживлению ран и абсорбции железа.

Витамин D, или «солнечный витамин», способствует усвоению кальция в организме, что, в свою очередь, имеет важное значение для развития и поддержания здоровых костей и зубов. Витамин Е является еще одним антиоксидантом. Он поддерживает выработку красных кровяных клеток в организме и помогает усвоению витамина К.

Витамин К важен для свертывания крови. Согласно некоторым исследованиям, он также помогает сохранить кости здоровыми до глубокой старости. Также этот витамин важен для кишечника , очищение кишечника в домашних условиях возможно при помощи только необходимых витаминов .

Витамин B1 помогает преобразовывать углеводы в энергию, необходимую организму. Очень важно, чтобы в работе сердца и нервных клеток.

Витамин В2 (рибофлавин) действуют в развитии ткани и производства красных кровяных клеток.

Витамин B3 (ниацин) позволяет сохранить кожу здоровой. Он также помогает при слишком высоком уровне холестерина в крови.

Витамин В5 (пантотеновая кислота имеет несколько других ингредиентов) необходимо в процессе пищеварения. Участвует в производстве гормонов и холестерина.

Витамин В7, другие биотин или витамин Н необходима для деградации белков и углеводов. Участвует в производстве гормонов и холестерина.

Витамин B6 помогает организму в разложении аминокислот и производства красных кровяных клеток. Улучшает работу головного мозга.

Витамин B12 необходим для обмена веществ. Как и все витамины группы В положительно влияют на работу центральной нервной системы. Приобрести все необходимые витамины можно на сайте nsp.lv .

Фолиевая кислота помогала производство красных кровяных клеток и ДНК. Во время беременности принимать фолиевую кислоту, чтобы предотвратить врожденные дефекты у детей.