Первые результаты от занятий йогой человек способен почувствовать уже за несколько недель, считает мастер йоги Эдуард Голяк.

За два десятка лет для сотен учеников Эдуарда Голышом (на фото) йога со спонтанного увлечения превратилась в стиль жизни.

— Эдуард, вы говорили, что не выбирали йогу. Она выбрала вас. Как это произошло?

— Мне тогда было 23, и я не имел какого-то четкого видения, чего хочу. Зато было много проблем, которые не мог решить, руководствуясь имеющимся опытом и знаниями. Кроме того, переживал период разочарований и недоверия. Однажды случайно попал на лекцию, посвященную философии йоги. После нее у меня возникло много вопросов. И когда начал дискутировать с лектором, указывая на, казалось бы, слабые места, начинал понимать, насколько стройной является эта теория.

— Что было после лекций?

— На лекциях, кроме философского понимания, давали практические рекомендации, как воплотить услышанное в жизнь. У меня это была и остается джапа-йога (медитация с мантрами) и собственно хатха-йога: это уже стало привычкой, как утром чистить зубы. Это лишь небольшая часть йоги как целостной системы, которая состоит из восьми ступеней и имеет целью самопознание и самореализацию. Также у нас были четкие инструкции, которые касались бытовых аспектов жизни (не пить кофе, не есть мяса, не употреблять алкоголя, наркотиков и др.).

— Каким был ваш самый большой вызов?

— На каждом этапе есть свой камень преткновения. Поначалу частью практики было урегулирование сна и диеты. Не было проблемой отказаться от мяса. А вот не пить кофе… Наслаждаться кофе, которая имеет стимулирующий эффект, и учиться успокаивать ум – это взаимоисключающие вещи. Кофе и до сих пор является вызовом для меня. Каждый раз приходится спрашивать себя: «Чего ты хочешь больше?». И снова принимать решение.

Эго каждый день подсовывает нам все новые соблазны. Например, желание доказать свою правоту, не задумываясь над тем, что своими аргументами можем обидеть других. Забывая, что даже стопроцентная правда может разрушить хорошие отношения. Что раны на сердце не заживают со временем, даже когда искренне простишь. Правда все равно выйдет наружу. Ради нее не нужно становиться в позу. Научиться быть чувствительным, ощущать, что беспокоит людей рядом, – один из тех вызовов, который принимаю и сегодня.

Следующий шаг – не афишировать свои достижения. Отказаться «накапливать бонусы» в виде одобрения или уважения. Иногда делаем правильные вещи, однако мотивацией при этом является не само благо, а то, как этот поступок воспримут другие. Сначала меня распирало от гордости: приятно было ощущать свою особенность. И однажды учитель заметил: «В твоем сознании на самом деле ничего не изменилось. Ты делаешь те же ошибки, только в другой способ». Он стимулировал меня копаться в себе, снимая все «хорошее и благостное» наслоения моих добрых поступков. Заставлял искать истинную мотивацию и избавляться от фальши. И в то же время искренним сердцем принимать похвалу.

— Кто ваш учитель?

— Он – странствующий учитель. Когда спрашивал его: «Учитель, сколько у тебя учеников?». «Не знаю, – отвечал. – Может, есть хотя бы один» (смеется). Ученик – не тот, кто посещает лекции. Таких называют слушателями. Ученик пытается внедрить все услышанное в жизнь. Мне больше нравится украинское слово «школьник», которое происходит от «школить» – тренировать. Это означает: ты помилятимешся, и тебя исправлять. Часто это будет некомфортно и даже больно. Любая демонстрация собственного несовершенства является болезненной для нашего эго. До сих пор, образно говоря, получаю от учителя по голове.

Общаемся по скайпу или переписки. И самый ценный вид связи – невидимый, духовный – не требует посредников. Для этого не нужно, чтобы учитель и ученик были рядом. Эта связь приходит на помощь, когда тебе позарез нужен совет, а время ограничено и реагировать необходимо мгновенно. Тогда ныряешь в свое сердце и просишь советы. Порой ответ приходит в виде обстоятельств, которые каким-то чудом складываются именно так, а не иначе. Или же первый попавшийся кусок текста учителевих лекций или Святого писания, открытый наугад, даст ответ. В такой момент чувствуешь, будто учитель сидит рядом и говорит это тебе в уши. И все непонятное становится ясным как Божий день. Одни называют это мистикой, другие просветлением.

— С помощью йоги вы получили «инструкцию» к собственному телу и уму, и даже научились избегать болезней…

— В детстве переболел на все возможные недуги. И йога сделала чудо: не помню, когда последний раз был у врача. Первые результаты человек, которая начала практиковать хатха-йогу, способен ощутить за несколько недель.

— Философию йоги вы изучали на лекциях. А где в те времена нашли инструктора собственно с хатха-йоги?

— Тридцать лет назад йогу в Советском Союзе отождествляли с сектой. Поэтому занятия проходили в узких кругах, тайком. Информация о том, что в том или ином месте практикуют йогу, передавалась из уст в уста. Мы с друзьями штудіювали литературу – книжки с нарисованными человечками в разных асанах – и пытались самостоятельно повторить это на практике. С того самом деле мало что получилось… Позже я учился у Василия Козака, а также ездил в Донецк до Николая Высочанского, который основал Институт комплексной йоги. Во Львове мы практиковали с друзьями. К нам присоединялись друзья друзей. Так возникла потребность научиться учить других. На какое-то время моими настольными книгами стали «Анатомия» и «Физиология человека», а также «Биомеханика». Мне повезло, что перед тем, как научиться заплетать свое тело в разные невероятные асаны, изучал философию йоги. Теперь, когда готовим инструкторов, напоминаю последователям, что является первоочередной целью йоги. В неумілих руках, гонясь за быстрым результатом, йога может навредить, чем помочь.

Фото Михаила ПУЗЮРІНА.