Здоровое питание является сбалансированным потребление продуктов питания, что обеспечивает более чем 40 питательных веществ.

Эти незаменимые питательные вещества включают в себя 9 аминокислот. Аминокислоты содержатся в: белках, некоторые жирные кислоты (содержащиеся в основном в растительных жирах), витамины и минеральные вещества. Пищевые продукты также поставляемые вещества, источники энергии для организма — белки, углеводы и жиры, сейчас белорусские продукты высшего класса можно заказать оптом через интернет на сайте sarmat-product.ru. Продукты питания, особенно растительного происхождения, являются богатыми источниками биологически активных соединений, которые не являются питательными веществами, но оказывают влияние на здоровье человека.

Питание требует потребления разнообразной диеты. Это может быть достигнуто с помощью диеты, чтобы включать продукты из различных пищевых групп. Рекомендуется в отдельные дни, чтобы выбрать различные представители этих групп. У детей, количество потребляемой пищи меньше. Беременные или кормящие женщины, пожилые люди, которые имеют высокие физические нагрузки или другие различные заболевания, диеты могут варьироваться и должны соответствовать определенным требованиям для данного государства.